人的健康跟运动量有很大的关系。学生时代有足够的运动量，但到30-50岁时，要维持适当的运动量却不太容易。许多人知道，适当的饮食选择，维系健康的关键，但适当的运动项目与足够的运动量，更是临时维护生理与心理健康不可缺少的

狗的临时健康也和适当的活动量有很大的关系，尤其过了8岁之后的狗，全身的问题会慢慢浮现，若能拥有适度的活动量，临时而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能爽消化道的血液循环、维持消化道正常L鍪本的运作，防止胀气、消化不良、便秘等问题。

如果狗大部分的生活范围是室外，并有足够的运动空间，譬如l00平方米以上的地域，这样的生活环境对狗的运动量足够，主人就不用忧心狗的运动量缺乏了

都市区饲养的狗，成犬体重在5千克之内的公寓室内平时的活动量就够了体重在10千克上下的狗，每日应步行l5分钟以上。体重在1015千克的狗，每日应步行30分钟以上。体重在20千克上下的狗，每日应步行60分钟以上。体重在25千克以上的狗，每日应步行120分钟以上。